こんにちは！就労移行支援エニキャン西船橋です。
本日の集合プログラムは、「言いたいけど言えない」を変える“アサーティブコミュニケーション講座”。就職に向けて、自分の気持ちを上手に伝えるスキルを学びました。
アサーティブってなに？
「アサーティブ（assertive）」とは、自分の意見や気持ちを率直に、正直に、そして相手を尊重しながら伝えるコミュニケーションのことです。
たとえば、
- 嫌なことを断れず我慢してしまう
- 怒りが爆発して感情的に伝えてしまう
そんな経験、ありませんか？
アサーティブコミュニケーションはその中間、「自分も相手も大切にする伝え方」を学ぶことができます。
今日のプログラムで学べたこと
✅ 自分の気持ちを素直に伝える方法
「本当はこう思っていたけれど言えなかった」そんな場面でも、無理なく自分の気持ちを表現できるようになる練習をしました。
✅ NOと言う練習
就職後に「やりたくないことを断れない」という悩みがストレスになることも。今日は、自分の限界を大切にしながら、上手に断る方法を体験的に学びました。
✅ 職場でのトラブルを防ぐ関わり方
感情的にならず、落ち着いて話すこと。相手の立場も尊重しながら意見を伝えることで、職場の人間関係も良好に保てることを実感しました。
利用者さんの声
「断るのが苦手でしたが、『断る＝悪いこと』ではないと気づけて、少し気が楽になりました」
「実際にロールプレイをしてみると、自分が思っていた以上に言い方が大事だと感じました」
就職に向けて、今からできる準備を
就職活動だけでなく、実際の職場でも必要とされるコミュニケーション力。アサーティブな関わり方を身につけておくことで、ストレスを減らし、自分らしく働く力が育ちます。
エニキャンでは、こうした実践的なプログラムを通して、安心して就職を目指せる力を一緒に育んでいきます。
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