こんにちは！エニキャン西船橋です☔
最近は雨や曇りの日が続いていて、なんとなく気分が上がらない日が多いですよね。
そんな時こそ、リフレーミングの考え方がきっと役に立ちます💡
ちなみに、僕の大好きなMr.childrenさんのエソラという曲にこんな歌詞があります。
天気予報によれば夕方からの降水確率は上がっている
でも雨に濡れぬ場所を探すより星空を信じ出かけよう
雨に降られたら乾いてた街が滲んでキレイな光を放つ
心さえ乾いてなければどんな景色も宝石に変わる
「物事の見方を変えることで気持ちを前向きにする」
まさに、リフレーミングですよね！
🌈 天気は選べないけど、気持ちは選べる
天気のように、私たちにはコントロールできないことがたくさんあります。
でも、“どう受け止めるか”は自分で選べますよね💡
雨の日だからこそ、静かに自分と向き合ったり、日ごろあまり手にしない本を読んだり、できることがきっとたくさんあります✨
気分がなかなか上がらないときは、ぜひリフレーミングの考え方を取り入れてみましょう！
リフレーミングはエニキャンでも定番訓練となっておりますので、体験で雰囲気をたしかめに来てください！
お待ちしてます✨