こんにちは！就労移行支援エニキャン西船橋です✨
健康第一ということで、早寝早起き、そして先週から、早朝マラソンを始めました！
（写真は今朝6時のものです📸）
初日は、朝の6時に起きて6時半ころから走ったのですが、けっこう時間がパツパツで、せっかく早起きしたのに時間に追われている気がして嫌なので、次の日は5時50分起き、その次の日は5時40分起き、またその次の日は5時半起きを試した結果・・・
5時半起き、
6時から30分間ランニングで落ち着きました！笑
冬まっさかりのいま、6時ってまだ暗くて気温も2度とか3度が当たり前でけっこう過酷な感じで人も全然いませんが、慣れると本当に気持ちいいです👍
運動はちょっと、、、という人はウォーキングでも良いと思いますので、一緒に運動習慣をつけていきましょう！
エニキャンマラソン部へ、入部お待ちしてます！笑（ほかの部もつくりたい）
お待ちしてます♪