こんにちは！就労移行支援エニキャン西船橋です✨
（写真は去年大雨の中のハーフマラソン）
朝と夜の寒暖差が大きくなってきましたね。体調管理、気を付けましょう👍
昨日はスポーツの日でしたね！
以前は体育の日だったような気が、いつから変わったんでしょうか知っている人教えてください💡
体調管理には運動が一番だと思います。ランニングは出来ないな、、、という方におススメなのがスクワットです！
どこにも行かず、着替えたりの準備もいらず、その場で出来る、今日から始められますね✨
中の人は来月にハーフマラソンを控えているので、そろそろ練習を始めないとまずいです・・・。今週末から、毎週追い込みたいと思います🔥
それでは、本日もお疲れ様でした✨
明日もよろしくお願いします！