こんにちは！就労移行支援エニキャン西船橋です。
もうすぐ梅雨の季節ですね。
雨や曇りの日が続くと、なんとなく気分が沈みがちになる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、雨の日でも心を軽く保つための3つのコツをご紹介します！
☔ 朝に「お気に入りのルーティン」を
お気に入りの飲み物を飲む、好きな音楽を聴く、軽くストレッチする…
朝のスタートに“自分だけのスイッチ”を用意してみましょう。
ちなみに僕はMr.childrenの曲（エソラとか）を聞きます！
☔ 体を温めるだけでも違います
梅雨時は気圧や湿気の影響で、体が重く感じることも。
温かい飲み物を飲んだり、軽く体を動かすだけで、だるさの軽減につながります。
☔ 「できたこと」に目を向けよう
「今日は外に出られた」「1つでも課題に取り組めた」
小さな“できたこと”を見つけることで、自信や安心感につながります。
エニキャンでは、梅雨の時期も安心して通える環境づくりを大切にしています。
気分の波や体調面のご不安など、いつでもお気軽にご相談ください。
🌼見学・体験、随時受付中です！
「梅雨の時期、通えるか不安…」という方も、まずは一度お問い合わせくださいね👏