こんにちは、就労移行支援事業所エニキャン西船橋です！
本日の訓練テーマは 「リラクゼーション」。
働くための準備として「スキル」や「知識」も大切ですが、実は “リラックスする力” も同じくらい大事だと思います！
今日のプログラム内容
- 深呼吸＆軽いストレッチ
- イメージトレーニング（リラクゼーションの誘導）
- 快適な音楽を使ったマインドフルネス
- 日常生活に取り入れられるリラックス法の紹介
参加された方からは
「頭がスッキリした」
「力の抜き方がわかった」
「緊張しやすい自分にぴったりの内容だった」
といった感想が寄せられました😊
就職のために“緊張と上手に付き合いましょう👏”
面接、職場での人間関係、新しい仕事…。
就職に向けては、不安や緊張がつきものです。
でも、あらかじめ「リラックスの練習」をしておけば、
いざというときにも落ち着いて対応できるようになります。
エニキャンでは、こうした “こころの土台づくり” にも力を入れています。
エニキャンでは、さまざまなプログラムを実施中！
就職に必要なスキルだけでなく、「生活」「人間関係」「メンタル」も含めて、
“あなたらしい働き方” を一緒に考えていきます。
見学・体験は随時受付中です。
お気軽にお問い合わせくださいね✨