冷房が苦手…職場でどう伝える？｜エニキャン西船橋

こんにちは！エニキャン西船橋です🌞
梅雨なのに暑い日が続いていますが、就労移行支援の現場でも「冷房がきつくてつらい」「体調に影響が出るかも」という声を耳にする季節です。

実は、冷房の温度や風の当たり方って、集中力や体調に大きく影響します。
それでも、「職場で言い出しにくい」「我慢するしかないのかな…」と感じている方も多いのではないでしょうか？

冷房が苦手なことも、立派な“配慮が必要なポイント”の一つ。
「冷えやすくて頭が痛くなることがある」「手足が冷たくなって作業に集中しにくい」といったことは、きちんと伝えることで職場でも対策がとられやすくなります。

「困っていること」と「こうしてもらえると助かる」セットで伝える
　例：「冷房の風が直撃すると体調が悪くなることがあるので、席の位置を少し変えられたら助かります」
　申し訳なさではなく、“働き続けるために必要な工夫”として話す
　これは自己理解・自己表現の練習がとても役立ちます。
　エニキャンでも、SST（ソーシャルスキルトレーニング）などでこうした伝え方の練習を行っています。

就職してからも「なんとなく我慢して体調を崩す」より、「少し勇気を出して伝える」方が、働き続けることにつながります。

エニキャンでは、こうした“自分に合った働き方”を見つけるサポートも行っています。
もし、似たようなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談くださいね。