こんばんは！エニキャン西船橋です。
今日は雨が本当に強かったですね、、、お疲れ様でした！（自分にも）
さてさて、本日のエニキャン西船橋の集合プログラムは「生活リズムの把握」でした！
安定した就労を目指すうえで、欠かせないのが 生活リズムの安定。
しかし、実際には「夜型になってしまっている」「曜日感覚がずれている」などの悩みを抱えている方も少なくありません。
今回は、自分の「今日の生活リズム」をワークシートに書き出すことで、 “自分の1日”を客観的に見つめ直す時間を持ちました。
今日のワーク
「今日は何時に起きた？」「何をして過ごした？」など、
ざっくりと1日の流れを書き出して、自分の生活リズムをチェックしてみました。
振り返ってみて
「ちょっと夜更かししてたかも」
「意外とスマホ見てる時間が長かった」など、
自分の生活に気づくきっかけになったようです！
無理なくできそうなところから少しずつ整えていきましょう😊
生活リズムが整うと、気持ちも前向きに。
エニキャンでは、こうした小さな気づきを大切にしたプログラムを日々行っています✨
ご見学、体験にぜひお越しください👏