こんにちは！エニキャン西船橋です。
本日の集合プログラムは「アサーティブコミュニケーション」でした！
みなさんは、こんなことで悩んだことはありませんか？
- 本当は嫌なのに断れない
- 言いたいことがうまく言えない
- 怒らせないように…と気を使いすぎてしまう
- 指摘されたとき、過剰に落ち込んでしまう
これは、自分の気持ちや考えをうまく伝えるスキル＝アサーティブさが足りていないことで起きるコミュニケーションの課題です。
アサーティブコミュニケーションとは？
「アサーティブ（assertive）」とは、「自分の意見や気持ちを、相手を尊重しながら率直に伝える」という意味です。
決して「わがまま」でも「遠慮」でもなく、その中間。
自分も大切にし、相手も大切にする――そんな**“ちょうどいい伝え方”**を学ぶのが、このプログラムの目的です✨
発達障害や働きづらさを感じている方にとっての効果は？
アサーティブコミュニケーションは、特に以下のような方にとって大きな助けになります！
- 空気を読みすぎて疲れてしまう
- 注意されるとパニックになってしまう
- 相手の言葉を深読みして不安になる
- 指示や依頼がうまくできない
- 感情のコントロールが苦手
就職後の職場では、上司や同僚とのやり取りが日常的に発生します。自分の意見や困りごとを言えないと、ストレスをため込んで体調を崩してしまうことも。
この訓練を通じて、**「伝えていいんだ」「伝え方は選べるんだ」**という感覚を少しずつ身につけていきます😊
こんな方におすすめの訓練です！
- 対人関係に疲れやすい方
- 人前で話すことに苦手意識がある方
- 「NO」が言えない方
- 仕事での報告・相談が苦手な方
- 感情的になりやすく、後から後悔することが多い方
アサーティブコミュニケーションは、ただの会話術ではありません。
**「自分らしく働くための土台づくり」**として、多くの方に必要なスキルです。
エニキャンでは、ロールプレイやワークを通して、少しずつ実践できる力を育てていきます🌱
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！