こんにちは！エニキャン西船橋です。
本日は、さーくるさんにて出張訓練を行いました✨多くの方にご参加いただき、誠にありがとうございました！
内容はエニキャンの定番訓練
”コントロールフォーカス”です。
この訓練では、
「自分でコントロールできること」と
「自分ではどうにもできないこと」を整理して考えるワークを行います。
たとえば、
☑ 天気や相手の機嫌 → コントロールできない
☑ 自分の行動や気持ちの受け止め方 → コントロールできる
こうした切り分けを意識できると、ムダに悩んだりイライラしたりする時間が減って、気持ちがグッとラクになります💡
参加者さんからは、
「日々、考える時のヒントを教えていただきました」
「コツや考え方をもっと知りたいと思った」
といったとても前向きで、ありがたい感想をいただけました👏
エニキャンでは、こうした実践的な訓練を通して、働くための力だけでなく、毎日の生活を少しでも過ごしやすくする“ヒント”も学んでいただけます。
ぜひ、見学体験にもお越しください♪
スタッフ一同お待ちしてます✨